منتدي اسلامي على مذهب اهل السنة والجماعه
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اريج الجنة
شخصيات هامة
avatar

عدد المساهمات : 5330
نقاط : 7782
تاريخ التسجيل : 30/11/2011


مُساهمةموضوع: كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة    الخميس 12 يناير 2012, 1:57 am

في
اغلب الأحيان، نحن الوحيدون القادرون على تغير مزاجنا والشعور أفضل.
وتعتبر العلاقة الزوجية من أهم العلاقات الاجتماعية التي تحتاج إلى
التفاهم والصبر، ولتصبح العلاقة الزوجية سعيدةَ ومستقرةَ يجب على الشريك
أن يكون مستعدا لمراقبة نفسه ومحاسبتها. واليكم بعض الأفكار حول كيفية
القيام بذلك.



1. تعلمي كيف تتخطى فترات الشعور بالضغط وتتعاملي مع الموقف بهدوء. اهدئي
أولا ثم أكملي المحادثة، التحدث وأنتِ غاضبة أو مفعمة بالمشاعر غالبا ما
يؤدي إلى نتائج سلبية.



2. إن أسهل، وأرخص طريقة للتهدئة، والمتوفرة دائما هي التحكم بالتنفس.
اسحبي الهواء بعمق إلى معدتك بدون إجهاد صدرِك وبعد ذلك انفخي الهواء ببطء
إلى الخارج. قومي بذلك عدة مرات للتخلص من الضغط.



3. ضعي الشريك في صورة الأحداث. الشريك إنسان مثلك يملك مشاعر، وأحاسيس،
ووجهة نظر أخر. ولديه الحق في التعبير عن هذه المشاعر والأفكار. لا تنظري
إلى الأمور من وجهة نظر واحدة، ولا تنقادي خلف وجهة نظر الأخر، بل فكري في
الأمر واختاري وجهة النظر الأقرب إلى الواقع.



4. فكري في سلطاتك حول الموضوع أو الحالة أو العمل؟ انتبهي لعملك وقرري
إبعاد نفسك عن الأمور التي لا تملكين السيطرة عليها. في أغلب الأحيان
ستجِدين بأنك تحاولين تَغيير الشريك. تعلمي بأنك لا تملكين السيطرة على
الشريك، لذا اهتمي بشؤونك، ولا تحاولي فرض سلطتك عليه.



5. راقبي تصرفاتك، أحيانا تكون قراراتك مجحفة بحق الشريك، فأنت تريدينه أن يخضع لك، ويشعر بالحرية في نفس الوقت، وهذا غير معقول.



6. تذكري التجارب والذكريات الجميلة مع الشريك، ولا تدعي الأفكار السلبية تسيطر على حياتكما.



7. تمشى أو قومي بعمل التمارين الرياضية عندما تشعري بالغضب أو عدم القدرة
على السيطرة على الأمور. حاولي القيام بأمور تجلب الراحة والمتعة لك.



حاولي أن تنسي وتسامحي الشريك. ستصبح هذه فرصة جديدة لكما، وتتخطيا المشاكل الصغيرة بسهولة.



8. عندما تنتهيا من مشكلة ما. اسألي الشريك عن مشاعره خلال تلك الفترة،
وستعرفين تماما مدى الأذى الذي شعرتما به، وستحاولين في المرة القادمة
تفادي المشكلة مستقبلا.



9. بينما تتجنبين النظرة السلبية للشريك حول الموضوع، حاولي معرفة حقيقة
شعورك اتجاه المسألة، اسألي نفسك أسئلة عن مشاعر الغضب، والخوف، والقلق،
والتوقيت السيئ، وطريقة تعبيرك عن رأيك، وهل كنت قاسية مع الشريك، وهل
آذيت مشاعره. تذكري بأننا نحكم على أنفسنا بالنوايا، ولكننا نحكم على
الشريك من تصرفاته.



10. استوعبي وجهة نظركما المختلفة، فكلاهما له قيمة. هل تدعي عواطفك تؤثر
على قربكما من بعضكما، فالقرارات الحاسمة تغلق الباب في وجه التآلف. تعلمي
من المخاوف والدفاعات التي تجبرنا على رفض رأي الطرف الأخر، وستعرفي بأنها
ستغيرنا في المستقبل.



11. امنحي نفسك تفهما وتعاطفا، وحاولي أن تنظري إلى الشريك بمثل هذا التفهم والتعاطف.



12. تذكري بأنك كلما بقيت غاضبة من الشريك فأنت في الحقيقة غاضبة من نفسك.



13. تذكري بأن هناك اختلاف بين أسلوبك وأسلوب الشريك، واعرفي كيف تبرزي مواقف سوء الفهم بينكما.



وأخيرا عاملي الشريك كما تعاملي نفسك، وكما تحبين أن يعاملك الآخرون. وتفهمي وجهة نظره، وحاولي أن تكوني متعاطفة ومتفهمة لموقفه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shaban
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد المساهمات : 17314
نقاط : 26576
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة    الخميس 12 يناير 2012, 3:08 am

:جزيت الفردوس:

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shmmmm.forumarabia.com
محمد
مشرف عام avatar

عدد المساهمات : 2800
نقاط : 2930
تاريخ التسجيل : 21/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة    الخميس 12 يناير 2012, 4:36 pm


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shmmmm.forumarabia.com
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة    الخميس 12 يناير 2012, 7:50 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشافعي
شخصيات هامة


عدد المساهمات : 1989
نقاط : 2001
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة    الأحد 18 مارس 2012, 10:21 pm

جزاك الله خير اختى الفاضلة ونفع بك واثابيك الفردوس الاعلى وجعل جهدكِ في ميزان حسناتك
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الفردوس
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد المساهمات : 281
نقاط : 375
تاريخ التسجيل : 03/03/2013
العمر : 28


مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة    الثلاثاء 18 يونيو 2013, 4:17 pm

جزاك الله خيرا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تجعلي علاقتك الزوجية علاقة صداقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بهجة النفوس الاسلامية :: اقسام الاسرة والمجتمع :: المرأة المسلمة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» هذا الطفل يقوم الليل
الخميس 24 أغسطس 2017, 2:59 am من طرف shaban

» روائع الاعجاز النفسي - من أسرار السعادة
الثلاثاء 08 أغسطس 2017, 2:09 am من طرف shaban

» الوسائل النبوية فى كسب قلوب البرية(7)
الإثنين 07 أغسطس 2017, 10:41 pm من طرف shaban

» تفسير القران الكريم للشيخ ابو بكر الجزائرى
الأربعاء 01 فبراير 2017, 5:37 pm من طرف احمد المصرى

» عشرة نساء لا ينساهن الرجل
الأحد 29 يناير 2017, 8:19 am من طرف shaban

» الالتزام بمنهج اهل السنه
الخميس 15 ديسمبر 2016, 5:51 pm من طرف احمد المصرى

» التلاوة التى هزت أركااااان الهند (2016) شيئ يفووووق الخياااال لملك المقامات وقارئ شباب العالم الاول
الخميس 15 ديسمبر 2016, 5:47 pm من طرف احمد المصرى

» فديو للشيخ ابو اسحاق الحوينى
الخميس 15 ديسمبر 2016, 5:43 pm من طرف احمد المصرى

» لكل قاتل قتله
الخميس 08 ديسمبر 2016, 11:58 pm من طرف احمد المصرى

» الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم
الجمعة 14 أكتوبر 2016, 2:50 pm من طرف احمد المصرى

» الاعجاز فى القران الكريم
الجمعة 14 أكتوبر 2016, 2:09 pm من طرف احمد المصرى

» لا ادرى
الأربعاء 06 يناير 2016, 5:34 pm من طرف احمد المصرى

» الحديث الثانى من الاربعين النوويه
الأربعاء 06 يناير 2016, 4:31 pm من طرف احمد المصرى

» معا لنصرة المسجد الاقصى وتحريره
الأربعاء 30 ديسمبر 2015, 2:46 am من طرف احمد المصرى

» تحكيم شرع الله
الأربعاء 30 ديسمبر 2015, 12:41 am من طرف احمد المصرى

»  تحكيم شرع الله عزوجل
الثلاثاء 29 ديسمبر 2015, 11:56 pm من طرف احمد المصرى

» القدس رمز الأمة
الثلاثاء 24 نوفمبر 2015, 5:49 pm من طرف احمد المصرى

» لكل قاتل قتله
الثلاثاء 24 نوفمبر 2015, 5:33 pm من طرف احمد المصرى

» بالصبر واليقين تنال الامامه فى الدين
الأربعاء 11 نوفمبر 2015, 9:18 pm من طرف احمد المصرى

» الامانه
الثلاثاء 10 نوفمبر 2015, 11:14 pm من طرف احمد المصرى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
shaban - 17314
 
اريج الجنة - 5330
 
محمد - 2800
 
الشافعي - 1989
 
زهرة الفردوس - 281
 
الرحال - 163
 
محمد احمد غيث - 130
 
هايدي - 116
 
احمد المصرى - 59
 
معتز - 50
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

.: عدد زوار المنتدى :.

ضع اميلك ليصلك كل ما هو جديد:

لا تنسى الضغط على رابط التفعيل فى بريدك لاتمام الاشتراك

منتديات بهجة النفوس الاسلامية

[جميع ما يطرح في منتديات بهجة النفوس الإسلامية لا يعبر عن رأي الإدارة بالضروري ،وإنما يعبر عن رأي الكاتب ]

للتسجيل اضغط هـنـا

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More