منتديات بهجة النفوس الاسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي اسلامي على مذهب اهل السنة والجماعه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Empty
مُساهمةموضوع: عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم   عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأحد 29 يناير 2012, 4:13 am

المقولة الشهيرة "الشعر تاج المرأة" صحيحة حقا، لكنها لا تنطبق على النساء فقط، فالرجل أيضا يحب الاحتفاظ بجاذبيته، ويصيبه الحزن كلما فوجئ بتساقط بضع شعيرات من رأسه، خوفا من تسلل الصلع إليها، مما يقضي على جاذبيته، ويؤذن ببدء دخوله إلى مرحلة الشيخوخة مبكرا.
ويربط الرجال بين كمية الشعر على رأس كل منهم ومدى شبابه وحيويته، مؤكدين أنه كلما تناقص شعر الرأس بدا الرجل أكبر سنا وأقل صحة وحيوية.
لكن جميع الأطباء المتخصصين يقدمون بشرى طيبة للرجال، إذ أجمعوا أن التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على الشعر ومقاومة الصلع، فهناك مجموعة معينة من الأطعمة لها هذا التأثير على منع تساقط الشعر.. فما هذه الأطعمة؟

1- البرقوق:
سواء كان طازجا، أو حتى مجففا، فإنه يساعد على تحسين عمليات الهضم، كما أنه غني جدا بعنصر الحديد، مما يحافظ على الشعر قويا وصحيا ويجنبه التقصف والضعف والجفاف والسقوط.

2- البازلاء:
رغم أن البازلاء لا تتمتع بسمعة جيدة في الهرم الغذائي - كالسبانخ مثلا - إلا أنه قد ثبتت أهميتها مؤخرا لاحتوائها على نسبة طيبة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكونها غنية بالحديد والزنك وفيتامين ب، مما يجدد خلايا الشعر ويحافظ على شبابها.

3- الجمبري:
أكد العديد من خبراء التغذية على ضرورة أن يقوم كل إنسان بتقليل نسبة اللحوم الحمراء في نظامه الغذائي، وبالتالي فإن البديل الأمثل للحصول على فيتامين ب 12، هو الجمبري، لما يتضمنه من فيتامين بي 12 والحديد والزنك والأملاح المعدنية.

4- رقائق الشوفان (حبوب الإفطار بالشوفان):
يحتوي الشوفان على الألياف مما ينشط عملية الهضم، ويحفز عمليات سريان الدم في الجسم، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر.
كما يحتوي الشوفان على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 التي تعمل على تجديد خلايا الدم، مما يحافظ على الصحة عموما، ويحفظ شباب الشعر أيضا.

5- الفاصوليا البيضاء:
تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من البروتين والحديد والزنك، وبالتالي فهي تساعد الشعر على الاستشفاء والتخلص من التقصف والجفاف وضعف الشعر.

6- الجوز:
تعتبر مكسرات الجوز (عين الجمل) صديقا وفيا للشعر، لأنها تحتوي على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 - كالشوفان - كما أنها غنية بمركبات فيتامين ب مثل (ب1 - ب2 - ب9) بالإضافة إلى معدن السيلينيوم الذي يقاوم تساقط الشعر بفاعلية هائلة.

7- بذور القرع العسلي:
المعروف أن ثمار القرع العسلي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عموما، لكنها تضم أيضا العناصر التي يحتاجها الشعر ليحافظ على قوته ويتخلص من شبح السقوط وتناقصه حتى الصلع، مثل الحمضيات الدهنية أوميجا 6، لكن المثير أيضا أن بذور القرع نفسها مفيدة جدا للشعر لغناها بهذه العناصر بنسبة عالية، لذلك فكر في تناول بذور القرع - كاللب مثلا - أو مزجها مع الجوز والزبيب، وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

8- البيض:
دائما ما يسمع الرجال الكثير عن فوائد البيض، ومع ذلك يتجنبون ذلك دائما. لقد حان الوقت لأن تجعل البيض عنصرا أساسيا من نظامك الغذائي اليومي، فهو يحتوي على فيتامين ب 7 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 والبروتين والحمضيات الدهنية أوميجا 6.

9- كبد الخروف:
يؤكد خبراء التغذية أن كل 400 جرام من كبد الخروف يحتوي على ما يعادل 3 أضعاف كمية فيتامين ب 12 التي يحتاجها الجسم ليوم كامل، بالإضافة إلى كونها غنية بالبيوتين والحديد والبروتين، مما يقوي الشعر ويجدد خلاياه.

10- سمك السردين:
يتضمن سمك السردين كمية هائلة من البروتين والحديد والزنك وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى الحمضيات الدهنية أوميجا 3، وفيتامين د، وهي نفس العناصر التي يقوم الأطباء بوصفها لمرضى السرطان الذين خضعوا لجلسات كيميائية للعلاج، وذلك لمساعدتهم على استعادة نمو الشعر بشكل طبيعي، مما يؤكد أهمية سمك السردين، فلا تتردد أبدا في تناوله مرة أو اثنتين أسبوعيا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shaban
الإدارة
الإدارة
shaban


عدد المساهمات : 17315
نقاط : 26579
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 45

عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم   عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأحد 29 يناير 2012, 4:14 am

:موضوع قيم:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shmmmm.forumarabia.com
????
زائر




عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم   عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأحد 11 مارس 2012, 6:01 pm

شكرا لمرورك شعبان

اسعدني تواجدك

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشافعي
شخصيات هامة



عدد المساهمات : 1989
نقاط : 2001
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم   عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 22 مارس 2012, 3:38 pm

جزاك الله خيرا ونفع بك ..
حفظك البارئ وسدد على دروب الخير خطاك ِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم   عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالجمعة 23 مارس 2012, 8:58 pm

شكرا لمرورك الشافعي

اسعدني تواجدك

بااارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا آدم
» أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع يا آدم
» المرأة - ( الصلع)
» *** أطعمة تمنحك السعادة ***
» عشرة نصائح ذهبية للرجال بعد الأربعين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بهجة النفوس الاسلامية :: اقسام الاسرة والمجتمع :: آدام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» رسائل للروح
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأربعاء 12 أغسطس 2020, 8:49 pm من طرف shaban

» استمع للشيخ حسن صالح صاحب الصوت الجميل
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 30 نوفمبر 2017, 3:25 pm من طرف احمد المصرى

» الرجوع الى القران الكريم
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 30 نوفمبر 2017, 3:07 pm من طرف احمد المصرى

» هذا الطفل يقوم الليل
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 24 أغسطس 2017, 2:59 am من طرف shaban

» روائع الاعجاز النفسي - من أسرار السعادة
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالثلاثاء 08 أغسطس 2017, 2:09 am من طرف shaban

» الوسائل النبوية فى كسب قلوب البرية(7)
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالإثنين 07 أغسطس 2017, 10:41 pm من طرف shaban

» تفسير القران الكريم للشيخ ابو بكر الجزائرى
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأربعاء 01 فبراير 2017, 5:37 pm من طرف احمد المصرى

» عشرة نساء لا ينساهن الرجل
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأحد 29 يناير 2017, 8:19 am من طرف shaban

» الالتزام بمنهج اهل السنه
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2016, 5:51 pm من طرف احمد المصرى

» التلاوة التى هزت أركااااان الهند (2016) شيئ يفووووق الخياااال لملك المقامات وقارئ شباب العالم الاول
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2016, 5:47 pm من طرف احمد المصرى

» فديو للشيخ ابو اسحاق الحوينى
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2016, 5:43 pm من طرف احمد المصرى

» لكل قاتل قتله
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالخميس 08 ديسمبر 2016, 11:58 pm من طرف احمد المصرى

» الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالجمعة 14 أكتوبر 2016, 2:50 pm من طرف احمد المصرى

» الاعجاز فى القران الكريم
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالجمعة 14 أكتوبر 2016, 2:09 pm من طرف احمد المصرى

» لا ادرى
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأربعاء 06 يناير 2016, 5:34 pm من طرف احمد المصرى

» الحديث الثانى من الاربعين النوويه
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأربعاء 06 يناير 2016, 4:31 pm من طرف احمد المصرى

» معا لنصرة المسجد الاقصى وتحريره
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأربعاء 30 ديسمبر 2015, 2:46 am من طرف احمد المصرى

» تحكيم شرع الله
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالأربعاء 30 ديسمبر 2015, 12:41 am من طرف احمد المصرى

»  تحكيم شرع الله عزوجل
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالثلاثاء 29 ديسمبر 2015, 11:56 pm من طرف احمد المصرى

» القدس رمز الأمة
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم I_icon_minitimeالثلاثاء 24 نوفمبر 2015, 5:49 pm من طرف احمد المصرى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
shaban - 17315
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
اريج الجنة - 5330
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
محمد - 2800
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
الشافعي - 1989
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
زهرة الفردوس - 281
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
الرحال - 163
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
محمد احمد غيث - 130
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
هايدي - 116
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
احمد المصرى - 61
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
معتز - 50
عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_rcap1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Voting_bar1عشرة أطعمة لمقاومة الصلع يا ادم Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

.: عدد زوار المنتدى :.

ضع اميلك ليصلك كل ما هو جديد:

لا تنسى الضغط على رابط التفعيل فى بريدك لاتمام الاشتراك

منتديات بهجة النفوس الاسلامية

[جميع ما يطرح في منتديات بهجة النفوس الإسلامية لا يعبر عن رأي الإدارة بالضروري ،وإنما يعبر عن رأي الكاتب ]

للتسجيل اضغط هـنـا

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More