منتديات بهجة النفوس الاسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي اسلامي على مذهب اهل السنة والجماعه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shaban
الإدارة
الإدارة
shaban


عدد المساهمات : 17315
نقاط : 26579
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 45

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 24 نوفمبر 2011, 3:05 pm

خطوات علمية وعملية لعلاج الانفعال المزمن

1- يؤكد علماء النفس وعلى مدى أكثر من نصف قرن أن هنالك خطوة أساسية يجب القيام بها لمعالجة الانفعالات، وهي الاعتراف بالخلل أو المرض. فالانفعال النفسي عندما يتطور فإنه يتحول إلى مرض يلازم المريض طيلة حياته، ولا يبدأ هذا المريض بالشفاء حتى يعترف المريض بأن هذا المرض موجود وأنه يجب عليه أن يسارع إلى علاجه.

وهذه حقيقة علمية وليست رأياً لعالم نفس أو نظرية تخطئ وتصيب، وذلك لأن جميع العلماء يؤكدون هذه الحقيقة، أي حقيقة أن يخاطب الإنسان نفسه بعد الانفعال مباشرة ويحاول أن يعترف أمام نفسه بأنه قد تسرّع وأخطأ بهذا الانفعال. وهذه هي الخطوة الأهم في علاج الانفعال.

2- الخطوة الثانية وهي مهمة ومكملة للأولى وهي أن يحاول أن يعطي لعقله الباطن رسائل تقول له: "يجب عليّ أن أتوقف عن هذه الانفعالات لأنها خاطئة وتؤدي إلى نتائج غير مرغوبة وتسبب لي كثيراً من الاحراج". وهذه الرسالة يجب عليه أن يكررها ويقتنع بها، بكلمة أخرى يجب أن ينوي على عدم العودة لمثل هذه الانفعالات التي يظلم بها نفسه.

3- هنالك إجراء عملي يجب على "الانفعالي" أن يبدأ بتطبيقه على الفور وهو التسامح مع الآخرين. فقد أظهرت الدراسات أن أطول الناس أعماراً هم أكثرهم تسامحاً!!! إذن يجب عليك أن تمتلك القدرة على التسامح والعفو عمن أساء إليك أو أزعجك. إذ أنك بدون هذه الخطوة لن تتحسن وستبقى الانفعالات مسيطرة عليك. كما يؤكد الباحثون اليوم بأن إنفاق بعض الأموال على الفقراء ومساعدتهم تكسب الإنسان شيئاً من الاستقرار والاطمئنان، وتعالج لدية حدة الانفعالات.

إن العفو أو التسامح أمر ضروري ومهم لأنه يعالج الخلل من جذوره، فالسبب الكامن وراء أي انفعال هو إحساس هذا المنفعل بأن الآخرين قد أساؤوا له وبالتالي يحاول الانفعال كرد فعل انتقامي منهم. فإذا قرر أن يرسل أيضاً إلى ذاته رسائل يؤكد من خلالها أنه سوف يتسامح مع الآخرين وكرر هذه الرسائل فإنه سيجد نفسه متسامحاً بالفعل!

4- هنالك إجراء داخلي يجب أن ينفذه أيضاً وهو مقاومة هذه الانفعالات ومحاولة إخمادها وذلك بتكرار رسالة أخرى مفادها: "يجب عليّ أن أقاوم أي انفعال أتعرض له مهما كان صغيراً" (5).

هذه الرسالة سوف تجد طريقها للعقل الباطن والذي يعتبر المتحكم الرئيسي بالانفعالات.

5- كإجراء آخر وهو أنك تسلك طريقاً ما وتعتقد بقوة أنه سيؤدي بك إلى النجاح المطلوب، ولكن عند فشل هذا الطريق فإن الواجب تغييره وسلوك طريق آخر حتى يتحقق النجاح المطلوب. إن الاعتقاد بالنجاح هو نصف النجاح، أي أنك إذا اعتقدت بقوة بأنك ستنجح في عمل ما فإن هذه العقيدة ستكون الوسيلة الفعالة لنجاحك في هذا العمل.

ولذلك عليك أن تعتقد وبقوة بأنه لديك القدرة على علاج انفعالاتك وأن هذه الانفعالات سوف تذهب بيسر وسهولة ولكن يجب أن تخاطب نفسك وتوجهها باستمرار إلى ضرورة التخلي عن هذه الانفعالات وعدم الإصرار عليها.

دماغك عزيزي القارئ هو الآلة التي تستقبل الأوامر والتوجيهات، فإذا وجهتَ لهذه الآلة رسائل باستمرار مفادها أنك ستعالج الانفعالات وأنك واثق من ذلك، فإن هذه الآلة ستستجيب تدريجياً، وسوف تصبح لديك القدرة على التحكم بهذه الانفعالات. إياك أن تترك الرسائل السلبية والمظلمة تدخل إلى دماغك، بل اسمح فقط للرسائل المضيئة والإيجابية بالدخول.

والآن وبعدما رأينا خطوات العلاج العلمية بالبرمجة البشرية، ماذا عن البرمجة القرآنية؟؟!



بقلم عبد الدائم الكحيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shmmmm.forumarabia.com
محمد
مشرف عام محمد


عدد المساهمات : 2800
نقاط : 2930
تاريخ التسجيل : 21/11/2011

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 24 نوفمبر 2011, 3:35 pm

طرح اكثر من رائع وقيم

جوزيت خيرا وبارك الله في جهودك

ولا حرمك الله الاجر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shmmmm.forumarabia.com
shaban
الإدارة
الإدارة
shaban


عدد المساهمات : 17315
نقاط : 26579
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 45

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 24 نوفمبر 2011, 3:53 pm

شكرا لمرورك محمد

اسعدني تواجدك الطيب

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shmmmm.forumarabia.com
زائر
زائر




روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالثلاثاء 20 ديسمبر 2011, 9:25 pm

:شكرا لك:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 21 ديسمبر 2011, 2:20 am

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) 4093396326
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 21 ديسمبر 2011, 2:24 am

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) 1510
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shaban
الإدارة
الإدارة
shaban


عدد المساهمات : 17315
نقاط : 26579
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 45

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 28 ديسمبر 2011, 9:40 pm

شكرا لمرورك نهاد

اسعدني تواجدك في صفحتي

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shmmmm.forumarabia.com
shaban
الإدارة
الإدارة
shaban


عدد المساهمات : 17315
نقاط : 26579
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 45

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 28 ديسمبر 2011, 9:40 pm

شكرا لمرورك بسمة

اسعدني تواجدك في صفحتي

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shmmmm.forumarabia.com
الشافعي
شخصيات هامة



عدد المساهمات : 1989
نقاط : 2001
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأحد 25 مارس 2012, 3:50 am

جزاك الله خيرا ونفع بك ..
حفظك البارئ وسدد على دروب الخير خطاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shaban
الإدارة
الإدارة
shaban


عدد المساهمات : 17315
نقاط : 26579
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 45

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأحد 08 أبريل 2012, 4:15 pm

شكرا لمرورك الشافعي

اسعدني تواجدك في صفحتي

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shmmmm.forumarabia.com
زهرة الفردوس
الإدارة
الإدارة
زهرة الفردوس


عدد المساهمات : 281
نقاط : 375
تاريخ التسجيل : 03/03/2013
العمر : 34
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) 12

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالسبت 23 مارس 2013, 11:01 pm

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

وجعله الله في موازين حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الفردوس
الإدارة
الإدارة
زهرة الفردوس


عدد المساهمات : 281
نقاط : 375
تاريخ التسجيل : 03/03/2013
العمر : 34
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) 12

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالسبت 23 مارس 2013, 11:12 pm

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

وجعله الله في موازين حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الفردوس
الإدارة
الإدارة
زهرة الفردوس


عدد المساهمات : 281
نقاط : 375
تاريخ التسجيل : 03/03/2013
العمر : 34
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) 12

روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Empty
مُساهمةموضوع: رد: روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)   روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالسبت 23 مارس 2013, 11:14 pm

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

وجعله الله في موازين حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (1)
» روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (2)
» روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (4)
» روائع الاعجاز النفسي - قوة التحكم بالغضب
» روائع الاعجاز النفسي - عدم التحكم بالغضب يؤدي إلى الوزن الزائد ومشاكل صحية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بهجة النفوس الاسلامية :: أقسام العلوم الشرعية :: القرآن الكريم والاعجاز العلمي-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» رسائل للروح
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 12 أغسطس 2020, 8:49 pm من طرف shaban

» استمع للشيخ حسن صالح صاحب الصوت الجميل
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 30 نوفمبر 2017, 3:25 pm من طرف احمد المصرى

» الرجوع الى القران الكريم
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 30 نوفمبر 2017, 3:07 pm من طرف احمد المصرى

» هذا الطفل يقوم الليل
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 24 أغسطس 2017, 2:59 am من طرف shaban

» روائع الاعجاز النفسي - من أسرار السعادة
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالثلاثاء 08 أغسطس 2017, 2:09 am من طرف shaban

» الوسائل النبوية فى كسب قلوب البرية(7)
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالإثنين 07 أغسطس 2017, 10:41 pm من طرف shaban

» تفسير القران الكريم للشيخ ابو بكر الجزائرى
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 01 فبراير 2017, 5:37 pm من طرف احمد المصرى

» عشرة نساء لا ينساهن الرجل
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأحد 29 يناير 2017, 8:19 am من طرف shaban

» الالتزام بمنهج اهل السنه
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2016, 5:51 pm من طرف احمد المصرى

» التلاوة التى هزت أركااااان الهند (2016) شيئ يفووووق الخياااال لملك المقامات وقارئ شباب العالم الاول
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2016, 5:47 pm من طرف احمد المصرى

» فديو للشيخ ابو اسحاق الحوينى
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2016, 5:43 pm من طرف احمد المصرى

» لكل قاتل قتله
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالخميس 08 ديسمبر 2016, 11:58 pm من طرف احمد المصرى

» الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالجمعة 14 أكتوبر 2016, 2:50 pm من طرف احمد المصرى

» الاعجاز فى القران الكريم
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالجمعة 14 أكتوبر 2016, 2:09 pm من طرف احمد المصرى

» لا ادرى
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 06 يناير 2016, 5:34 pm من طرف احمد المصرى

» الحديث الثانى من الاربعين النوويه
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 06 يناير 2016, 4:31 pm من طرف احمد المصرى

» معا لنصرة المسجد الاقصى وتحريره
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 30 ديسمبر 2015, 2:46 am من طرف احمد المصرى

» تحكيم شرع الله
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالأربعاء 30 ديسمبر 2015, 12:41 am من طرف احمد المصرى

»  تحكيم شرع الله عزوجل
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالثلاثاء 29 ديسمبر 2015, 11:56 pm من طرف احمد المصرى

» القدس رمز الأمة
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) I_icon_minitimeالثلاثاء 24 نوفمبر 2015, 5:49 pm من طرف احمد المصرى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
shaban - 17315
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
اريج الجنة - 5330
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
محمد - 2800
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
الشافعي - 1989
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
زهرة الفردوس - 281
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
الرحال - 163
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
محمد احمد غيث - 130
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
هايدي - 116
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
احمد المصرى - 61
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
معتز - 50
روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_rcap1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Voting_bar1روائع الاعجاز النفسي - التحكم في الانفعالات (3) Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

.: عدد زوار المنتدى :.

ضع اميلك ليصلك كل ما هو جديد:

لا تنسى الضغط على رابط التفعيل فى بريدك لاتمام الاشتراك

منتديات بهجة النفوس الاسلامية

[جميع ما يطرح في منتديات بهجة النفوس الإسلامية لا يعبر عن رأي الإدارة بالضروري ،وإنما يعبر عن رأي الكاتب ]

للتسجيل اضغط هـنـا

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More