عادات خاطئة تسبب تلف الدماغ

زائر

هناك أمور وعادات خاطئة جداً يرتكبها الإنسان في حياته،

فيما يلي موضوع جميل نشارككم به عن عادات سيئة على الدماغ:

1- عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية

2- تناول الأطعمة لحد التخمة

3- التدخين والمخدرات والخمور.

4- التناول المفرط للسكر

5- عدم النوم جيداً والافراط في النوم كذلك.

6- إجهاد المخ أثناء المرض والارهاق.

7- عدم تحفيز التفكير والعقل من خلال تحديات بسيطة كالقراءة أو عمل شيء جديد.

8- ندرة الحديث واجراء الحوارات.

9- عدم تناول كميات كافية من البروتينات والاوميغا 3 والفيتامينات.

10 - الكسل المفرط وعدم لعب الرياضة وعدم الخروج في الهواء الطلق.

الف شكر وجزاك الله كل خير وبارك فيك (الموضوع ممتاز وجميل )تسلمي بسمة

زائر

شكرا لمرورك اريج

بااارك الله فيك

» *** عادات سيئةةةة ***
» مصر: هل تسبب "فيس بوك وتويتر " في أزمة البنزين والسولار؟!
» جرعة زائدة من "باراسيتامول" تسبب الموت !
» احذروا الأطعمة التي تسبب الإمساكـ
» الاطفال - (عادات غذائية سليمة لطفلك)