وجبات مرضى ضغط الدم -( طريقة عمل آيس كريم المشمش)

طريقة عمل آيس كريم المشمش

وجبات الأمراض المزمنة (ارتفاع ضغط الدم)
وجبة صحية من الآيس كريم

المقادير:

- كوب من رقائق بسكويت (مكسرة إلى قطع صغيرة)
- ملعقتان صغيرتان زبد أو سمن نباتي مصهور
- 1/2 كوب ملعقة صغيرة مكسب طعم لوز
- 1/4 كوب لوز محمص ومقطع إلى أجزاء صغيرة
- كوب مشمش مخفوق في الخلاط الكهربائي
- 1/31 لتر آيس كريم فانيليا قليل الدسم-

الطريقة:

في إناء صغير الحجم تخلط رقائق البسكويت مع الزبد أو السمن النباتي المصهور ومكسب الطعم من اللوز وضع هذا الخليط في صينية( مع الاحتفاظ بـ 1/4 الخليط جانباً)
- يخبز في الفرن لمدة 5 دقائق ويترك ليهدأ قليلاً-
- يضاف اللوز المحمص للمتبقي من رقائق البسكويت (1/4 كوب) ثم يترك جانباً مرة أخرى-
- يخلط الآيس كريم مع المشمش جيداً -
- توضع طبقة الآيس كريم على البسكويت ثم الطبقة النهائية من رقائق البسكويت مع اللوز-
- يغطى الإناء بورق الفويل ويوضع في الفريزر حتى يتجمد ويقطع إلى مربعات-

تقدم هذه الوجبة = اثنا عشرة مقداراً

القيمة الغذائية/المقدار:

- السعرات الحرارية = 166
- إجمالي الدهون = 6 جم
- الدهون المشبعة = 1 جم
- الكولسترول = 11 ملجم
- البروتينات = 2 جم
- الكربوهيدرات = 26 جم
- الألياف = 1 جم
- الصوديوم = 90 ملجم

زائر

وجبات كلها جميلة

بارك الله فيك على مجهودك الطيب

شكرا لمرورك نهاااااااااد

وبارك الله فيك

زائر

شكرا لجهودك شعبااان

وبارك الله فيك

تحياتي

شكرا لمرورك بسمة

اسعدني تواجدك الطيب

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

» وجبات مرضى ضغط الدم -(طريقة عمل صلصة الطماطم لمرضى ضغط الدم المرتفع)
» وجبات مرضى ضغط الدم -( طريقة عمل خبز إيطالي)
» وجبات مرضى ضغط الدم -( طريقة عمل أرز بالبقدونس)
» وجبات مرضى ضغط الدم -(طريقة عمل خبز القرفة)
» وجبات مرضى ضغط الدم -(طريقة عمل ملح الأعشاب)